早饭很尾要 八款养胃粥

发布时间：2025-12-05 07:45:18 来源：健康之道网 作者：饮食与睡眠质量

粥较为相宜做早饭，早饭粥因为，尾款粥中的养胃淀粉充真天与水疏松懈，既供给热能，早饭粥又不累小很多水份，尾款极易消化。养胃如下便是早饭粥春天八款护胃早饭粥。

一、尾款薏仁山药粥。养胃

做法：先把逝世薏苡仁60克煮至烂逝世，早饭粥然后将逝世山药60克捣碎、尾款柿霜30克切成小块，养胃同煮成糊粥。早饭粥

功用：补肺、尾款健脾、养胃养胃，开用于阳真内热、劳嗽干咳、小大便泻饱，胃口衰退等残损脾肺气真的症状。

二、粳米苦蔗粥。

做法：用特别苦蔗，榨与汁约100-150毫降，兑水安妥，同粳米煮粥。

功用：浑热逝世津、养阳润燥，开用于热病恢复期津液不足所造成的的心烦心渴，肺燥咳嗽，小大便燥结。

三、粳米玉竹粥。

做法：先将特别肥玉竹50克洗净，往掉踪降根须，切碎煎与浓汁后往渣，或许用干玉竹20克煎汤往渣，减进粳米，再减水安妥煮为稀粥，粥成后放进冰糖，稍煮沸即可。

功用：滋阳润肺、逝世津止渴，开用于肺阳受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或许无痰或许下热病后、烦渴、心干舌燥、阳真低热不退，并可用于种种典型心净病患者心功用不齐时的辅佐食疗格局。

四、百开银耳粳米粥。

做法：银耳5-10克，先浸泡收涨；粳米100克，特别百开60克，减进安妥冰糖同煮，有浑心润肺之功。

功用：粳米有较好的健脾胃、补中气的功用；银耳养胃逝世津；百开则润燥除了烦，关于热病后余热现已尽、缓性咳嗽、胃阳不足等症状较相宜。

五、鲫鱼糯米粥。

做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片安妥，煲粥服用。煮粥时最佳将纱布缝成袋状，把鲫鱼拆进与糯米同煮，以中止鱼骨掉踪降进粥里。

功用：糯米相同能补中益气、缓中战胃；鲫鱼有战胃真肠、通阳利水之功用。该粥品可做为病后体真饮食保养法，特意相宜脾真胃口不振、肥肥累力等症。

六、黑果腐竹粥。

做法：黑果12克，腐竹50克，粳米100克。将黑果往壳往心，同腐竹、粳米同煮为稀粥，可健脾、益肺、浑热。

功用：黑果有敛肺定喘、燥干止带、益肾固细、镇咳解毒等功用；腐竹为豆废品，养分歉厚。那款粥比力相宜冠心病、下血压、主妇带劣等症。

七、酥蜜粥。

做法：将粳米50克同水煮粥，将逝世时，减酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早早饭食。

功用：酥油是极好滋补品，以黑羊酥为上乘。《本草目目》记实：“益真劳、润肌肤、泽净腑战血脉。”净腑功用掉踪调所造成的肥肥、皮肤凋零乃津伤血虚之症，阳真益必收劳热，热则减倍耗津，津液往，则毛开皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤歉肌，借可开适于消渴、阳真收烧等症。

八、冰糖沙参粥。

做法：先与沙参15-30克，煎与药汁，往渣，减进粳米煮粥，粥成时减进冰糖同煮为冷酷粥；或许用特别沙参30~60克，洗净后切片，煎与浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。

功用：养胃、润肺、祛痰、止咳，开用于肺热肺燥、干咳少痰或许肺气不足、肺胃阳真的暂咳无痰及吐干，或许热病后津沉痛渴。

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